การปรับปรุงครั้งล่าสุด : 26/08/2022 โดย อัศวเมศร์ หอมตา
แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่แน่นอนในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 แต่คุณสามารถชะลอการลุกลามของโรคเบาหวานและลดความจำเป็นในการใช้ยาได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาและปรับปรุงสุขภาพของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีกับโรคเบาหวาน อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทั่วไปในการรักษาโรคนี้ ด้านล่างนี้คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด: (1) รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ลดปริมาณอาหารที่คุณกินทุกวันและเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ ลดคาร์โบไฮเดรตที่ขัดแล้วและเพิ่มปริมาณเส้นใยและผลไม้ที่คุณกิน การรับประทานอาหารที่มีกากใยและผักใบเขียวมากขึ้นสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ การรักษาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ ได้แก่ เมธีและกั๊กกุล พยายามจำกัดการบริโภคน้ำตาลและแอลกอฮอล์ หากวิธีการเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผล ให้ลองใช้วิธีอื่น วิธีนี้อาจถูกกว่าและสะดวกกว่ายา
ในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ พยายามกินคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีให้น้อยลงและเลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) และเพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก และอาหารที่มีเส้นใยสูง หากคุณไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถลองใช้วิธีสมุนไพรหรืออาหารเสริมจากธรรมชาติแทน Dialex อาจกำหนดให้ยาแผนปัจจุบัน เช่น เมตฟอร์มิน เมกลิทิไนด์ และอนุพันธ์ซัลโฟนิลยูเรียเพื่อบรรเทาอาการ
มีหลายวิธีในการรักษาโรคเบาหวาน วิธีการแบบองค์รวมมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ในขณะที่แนวทางการแพทย์เน้นย้ำถึงความสำคัญของการศึกษาและการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต แม้ว่าวิธีการแบบบูรณาการอาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็ไม่สามารถขจัดเงื่อนไขทั้งหมดได้เสมอไป เป็นไปได้ที่จะชะลอหรือย้อนกลับของโรคเบาหวานด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการให้อภัยไม่นิรันดร์ และผลการรักษาไม่สอดคล้องกัน
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ โดยทั่วไป การรับประทานอาหารที่มีผลไม้ ผัก และไฟเบอร์สูงเป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 คุณควรลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับด้วย สุดท้าย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตาม วิธีการควบคุมอาหารไม่เหมาะสำหรับทุกคน
นอกจากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแล้ว ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 อาจใช้ยา Diherb เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยปกติแล้วจะมีการกำหนดเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น อาการโคม่า วิธีที่ดีที่สุดคือการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีและไฟเบอร์ในอาหารของคุณ ขอแนะนำให้เพิ่มผักและผลไม้ และแนะนำให้ทานอาหารที่มีกากใยสูง วิธีสมุนไพร อาจได้ผลสำหรับบางคน แม้ว่าอาจจำเป็นต้องใช้ยาแผนปัจจุบัน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 บางคนได้ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึงการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี จะช่วยให้คุณจัดการกับภาวะนี้ได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้สมุนไพร บางคนรู้สึกโล่งใจจากการทำทรีตเมนต์สมุนไพร แต่ยาแผนปัจจุบันสามารถช่วยได้เช่นกัน แม้ว่าสมุนไพรจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ไม่ควรใช้สมุนไพรแทนอาหาร
วิธีที่ดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคือการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น อาหารเหล่านี้มีไฟเบอร์สูงและสามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 จำนวนมากยังได้รับประโยชน์จากโยคะและการทำสมาธิ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยชะลอการลุกลามของโรคได้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของภาวะนี้ อาหารที่สมดุลสามารถป้องกันอาการแย่ลงได้ หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน คุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การรับประทานอาหารเป็นวิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและรักษาโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 อาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยอาหารที่เหมาะสมในสัดส่วนที่เหมาะสม นอกจากนี้ การรับประทานผักและผลไม้มากขึ้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ การควบคุมระดับอินซูลินสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและโรคหัวใจได้